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Acabou o Natal!!

Olá, meus queridos. Pois, que o Natal acabou e com ele todos os excessos, como os bolos, bolos-rei, chocolates quentes, pão de casa e por aí a fora. Numa semana, somos capazes de estragar um trabalho de ginásio de 6 meses. Pronto, não exageremos. Mas que fica uma mossa, fica! Mas da mesma forma que conseguimos ganhar peso, se voltarmos à nossa rotina alimentar e com alguma restrição a nível dos hidratos de carbono, facilmente regressamos ao peso que tínhamos antes do Natal.

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